海马可以跟什么药材一起煲汤，海马可和枸杞、红豆、大枣、莲子及桂圆一起煲汤。

1.海马可以煲汤的药材一般有：

紫苏、黄芪、香附、当归、白术等。

2.随着社会的发展，越来越多的人开始强调健康和养生，对于温馨的海马煲汤而言，要有养生的功效是非常必要的。

养生之道，要蕴含药膳的思想，科学的搭配，恰如其分的滋补佳肴，才能真正达到养生保健的目标。

因为药材有助于改善营养，补充滋补，调节人体机能。

3.作为保健者，还应该尽量少吃高脂肪高糖食品，早餐吃一些淀粉类食物如米饭、粥等，中午可以吃蔬菜汤、蔬菜水果、荤素搭配，晚餐以蔬菜汤和海马、具有补益的功效的药材煲汤为主，这样的膳食搭配可以多吃蔬菜，均衡摄入营养，降低疾病发病率。

4.最新养生资讯方面，专家建议，平时少吃三高，秋冬季节特别要注意保暖，早晚要吃温热的药材煲汤，早晚分别洗个热水澡，定期进行体质调理，及时夹补。