世界公认最顶级抗衰老方法，最顶级的抗衰老方法是采用健康的生活方式，定期锻炼身体加上饮食搭配比例恰当，增加丰富多彩的营养物质，补充维生素和矿物质。

1. 世界公认最顶级抗衰老方法有：

（1）适当运动：

有氧运动可以加快血液循环，促进器官功能，还能有效增强新陈代谢，从而避免抗衰老。

（2）适当摄入微乳：

微乳的食用可以增加人体内的抗氧化剂，有助于减缓身体的衰老。

（3）睡眠：

良好的睡眠有利于身体健康，睡眠时间足够的，更能够促进新陈代谢、增强抗衰老，减缓身体的衰老速度。

（4）均衡营养：

保持健康的饮食习惯及均衡的营养可以有效抗衰老，并有助于促进正常新陈代谢。

（5）减少尘沙：

拒绝空气污染，减少尘沙，可以有效的减少肌肤衰老。

（6）合理使用化妆品：

皮肤经常接触到外界的刺激因素，通过合理的护肤和化妆品就可以有效减少肌肤衰老。

2. 今后养生方式可以考虑从营养元素、药物和技术应用角度出发，更好地促进人体自身的抗衰老能力。

具体而言，可以通过补充抗氧化的营养元素，比如葡萄籽提取物、维生素E、维生素C等来提高抗衰老能力。

可以考虑应用神经管理疗法等新型抗衰老技术，帮助人们抗衰老。

可以通过服用抗衰老药物来减缓衰老病变。

3. 由于目前养生资讯众多，可以通过网络购买零食、加入在线健身小组等方式获取最新养生动态，并参考医生的意见，有针对性地解决身体出现的问题。

抗衰老方法也有很多，常吃抗氧化食物的运动、控制饮食和作息可以有效减缓衰老、延缓行动、促进血液循环，有助于减少身体的衰老。