双肾草怎么吃最好，双肾草最好以燉汤的形式來食用，配合骨髓、紅棗等營養食材，入味可以加入少許的調味料，可以补肾健腎、補血活血，增強身體抗病能力。

1. 双肾草适宜分3-5次服用，每次7-10g，服用30分钟前方可，每次断止服用时刻可针对实际情况调整。

2. 摄取适量的双肾草有助于调节血脂，减轻代谢综合征症状，降低血糖。

生肇类的双肾草除了可以改善结肠功能外，还可以抑制炎症，减轻关节炎症痛，具有降三高的效果。

3. 为保障双肾草药效，在服用双肾草时，应做到定时、定量，要遵从吃药的正规时间，每次的服用量也不要超过建议的剂量。

4. 健康养生需要注意以下几点：

每日膳食搭配，每日一定量的运动，压力的调理与疏导，深呼吸，保持良好的睡眠，戒烟限酒，减少生活强度，合理用药，保持心理状态平衡。

5. 尽量多的参加户外活动，避免大气污染，以保持身体运动血液的循环，消除体内毒素，这是改善免疫力，养脏健胃以及养生的捷径。

还可以选择科学有效的综合滋补品和补充营养品来维持身体的健康。