人身体没有力气是什么原因造成的，人身体没有力气可能是由于营养不良、缺锻炼、疾病，或者心理不良等原因造成的。营养不良可能因坏习惯、饮食不规律或者营养分量不足导致；缺乏锻炼会使身体无法获得正常活动；疾病可以影响机体的正常新陈代谢同时营养物质消耗过多；心理不良也有可能影响身体无力的原因。

1. 引起人身体没有力气的原因通常可以归纳为三个方面：

（1）生理问题，如患有贫血、机体器官功能不良等。

（2）精神问题，如抑郁症、压力过大等。

（3）营养不良，由于不规律的饮食或食物结构不合理等。

2. 想要增强身体力量，首先要做的就是重视自身营养摄入，多吃蔬菜、水果、豆制品等膳食纤维含量较高的食物，同时补充够蛋白质，以及锌、铁等微量元素。

可以尝试适时进行一些活动锻炼，可以选择自己喜欢的健身训练，比如慢跑、太极拳、健美操等。

也要保持良好的精力，可以通过多参加一些文艺活动、户外活动等来消磨压力，保持健康的心态，养成良好的作息习惯。

3. 根据最新的养生资讯，争取一天坚持4到5顿营养饮食，量力而行，再加上早晚各一次适当的低强度运动，每周安排至少练习两次低强度、有氧的活动，例如慢跑、快走、太极拳、瑜伽等，每次运动可持续时间不少于30分钟。

睡眠也是保持身体健康的重要一环，每晚保证充足的、持久的睡眠时间，睡前宁静的气氛，能够帮助人快速恢复精力，睡眠也是恢复体力的重要途径。