甲鱼的营养功效与药用价值， 甲鱼具有滋补养颜、补肾壮阳、美容养颜、保护心脑等功效。其有益物质含量丰富，含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、多种矿物质、维生素等，能补充体内所缺的营养物质。它还具有抗疲劳延年、补气养血和抗过敏等药用价值。

1、甲鱼是一种高营养、低脂肪的食物，富含丰富的蛋白质、磷脂、钙、磷、铁、维生素A、B、C等多种营养物质，有补肝阴、益胃健脾、补虚健脾的功效。

甲鱼也有一定的药用价值，能够补充血行、滋阴润肤，用于治疗虚损元气、肝肾亏虚、脱发等症状。

2、近年来，越来越多的人开始重视自身养生，有的人吃甲鱼等传统食物来滋补，有的人进行体育锻炼，有的人减少夜间生活不规律的毛病，有的人则经常喝点中成药来滋补身体，不管怎样，人们都在自身养生上重视。

3、未来可以采取相应的措施来解决养生和药用价值的问题，比如提倡养成健康的生活习惯，如勤洗手，多食用新鲜的蔬菜水果，少吃油腻食物，注重调理肠胃，准确定制养生计划，以科学、健康、方便的方式来调理身体状态，充分调动和维持自身营养和免疫体质，享受健康快乐的生活。

4、最新的养生相关资讯重点指出，以优质蛋白质为主的肉类食物有利于人体表现出健康发育，有效改善维生素和矿物质的供给状况。

每周至少进行2次中强度的运动20~30分钟。

调节心理状态，多参与娱乐活动，少抱怨，经常快乐。

每天吃早餐，少摄入油炸食物和糖分。

多饮水，少饮酒。

适度补充维C、钙、葡萄糖等营养元素，切忌过量。

晚上睡前3小时不吃东西，保持规律作息，及时解决生活上的压力，保持心理健康状态。