延年益寿妙语100条，延年益寿妙语100条：饮水思源，静心安神，健康长寿，量力而行，养生有方，心存感恩，爱护大自然，成长珍贵，运动强身，快乐生活

1、养生是人们在自我调节和保护自身健康的有效方式，旨在延年益寿，尊重生命、珍惜健康，实现自我的自主幸福。

2、从养生的角度来讲，减少烟酒摄入量、适时运动、调节饮食是养生的根本。

引入传统的中医养生养老经典，比如时令饮食宫、按摩穴位等，可以有效提高免疫力，延年益寿。

3、未来人们将应用更多针对性的养生保健模式，包括个性化的定制与主动健康管理等，开展自我调节健康保健模式。

现阶段作为健康的辅助治疗，可以通过蒸蛋、把腰、保健操等部分简单的体式活动，改善体质功能、