常看美女能延年益寿，无科学依据可以证明常看美女能延年益寿。但根据心理学，良好的心态可以增加人们的心理幸福感，改变自身的心态后可以有助于延长寿命。

1.常看美女能延年益寿并非可信的保健理念，在合理膳食、饮食、作息等健康养生方面还是要选择正确的保健方式，只有以正确的健康管理理念、正确的养生方法，才能延年益寿。

2.要想延年益寿，首先要做的是在饮食方面做出适当的改变，要多食用蔬菜、水果，且要少食加工食品，少食高热量食物，一个健康的饮食也是延年益寿的关键。

3.要强身健体，注重身体的运动锻炼，可选择轻体力量性的有氧运动，比如游泳、跑步、散步等。

多锻炼肌肉可以调节体内的激素水平，提升免疫力，增加机体的活力，这也能够帮助消灭自身体内的自由基，延缓衰老。

4.最新的养生资讯可以通过浏览报纸、网络以及一些专业的杂志等相关资讯来获取，也可以参加一些健康养生的课程，了解健康保健的正确方式，掌握自己的健康状态，达到延年益寿的目的。