最简单的祛斑小妙招，最简单的祛斑小妙招：1. 用抗氧化剂浴，比如茶叶或酒精饮料；2. 每天涂抹抗斑面霜；3. 定期使用去角质产品；4. 控制饮食，吃少量多次；5. 避免紫外线照射，尽量多佩戴遮阳帽。

1.最简单的祛斑小妙招有：

六要素少食多餐，注重饮食营养，保持良好的情绪，勤洗手、洗脸，避免遭受损伤，抵制紫外线伤害等。

2.节食减肥有助于除去斑点。

如：

限定卡路里每天的摄入量，多吃蔬果，多变饮食，均衡营养，避免暴食暴饮，饮食宜清淡、低盐调味。

3.多锻炼和调节心态是增强皮肤弹性及增加抵抗力的关键。

锻炼有助促进血液循环，调节身体内分泌，提高免疫力，增强抵御力和抗炎作用，有助减少斑点的出现。

4.护肤时也要注意一些细节，如：

避免对受潮肌肤进行强制搓洗。

切忌使用过时的护肤品。

按肤质要求坚持护肤。

减少外出防护，保持皮肤清爽。

勤留意肌肤的敏感皮肤。

经常更换毛巾，注意生活卫生。

5.皮肤科最新养生资讯：

近期，国际皮肤病学权威学者表示，术后护理及正确的防护措施是最了保护肌肤最有效的方法。

皮肤衰老的主要原因营养不良、缺乏清洁、脱水、紫外线损伤等，因此建议多食用富含多种维生素的食物，多饮热水以帮助肌肤保持湿润，多外出游玩时也要涂抹防晒霜以防紫外线损伤。