喝补酒的最佳时间，最佳时间是在晚餐后1小时至2小时的空腹时间段。晚上睡前要避免饮用酒精，以免影响睡眠质量。

1、最佳的喝补酒时间是在春季严冬之后，比如正在进入四月的今天，在大补期间实行定时补酒，效果更佳。

2、用补酒来养生的原则就是“春季调经，夏季护心，秋季益气，冬季暖身”，定期补酒，可以加强调理体质，抗性调节，提升免疫力，从而达到养生的目的。

喝补酒最好选择缓补酒，因为缓补酒可以缓慢地滋补身体，促进身体新陈代谢，不会造成身体负担，容易被身体吸收。

3、在喝补酒前，可以先吃一些维生素丰富的食物，以及不定期食用一些富含维生素、矿物质等的水果、蔬菜等，以补充维生素的摄入。

4、近几年发现，浓醇型啤酒が可以有效的美容养颜，此类型啤酒泡出来不但酒精含量低，但营养素也足够丰富，有着滋补功效，有些口感像甜啤酒，又可以预防贫血，抗氧化等功效，是不错的健康饮品。

5、适量的补酒虽然可以给身体提供滋补，但还是需要减少补酒的次数，加强锻炼，平衡饮食，每天保持健康的生活习惯，才是补酒最佳的养生方式。