补阳气的食物， 补阳气的食物：海带、芹菜、百合、兔肉、蜂蜜、黄芪、酸枣仁、黄瓜、鸡蛋、马蹄、荸荠等。

1.补阳气的食物：

姜、芹菜、大蒜、韭菜、洋葱、胡萝卜、腰果、栗子、芥菜、柿子、梨、茄子、南瓜、红薯、金针菇等。

2.随着社会发展，现代人生活压力大，发展不均，加上环境污染，都造成人体阳气必须得到补充。

吃补阳气的食物可以改善身体健康，但是不要把这些食物服用过于放纵，防止不良反应发生，比如暴饮暴食。

除当季食材外，还可以适当食用蜂蜜、燕麦等营养丰富的食物，以补充营养，阳气也可以得到补充。

3.未来解决方案：

有研究表明，通过正确的膳食结构及充足的运动来提高身体阳气。

在饮食上，要清淡、低盐、低脂，以高维生素、低油略盐的日常饮食为基础，应以粗细搭配，例如多吃绿叶蔬菜，加以新鲜水果、海藻类等，部分改成节食。

在运动中要控制好运动强度，多参加休息养身、益气养血之类的闭目冥想、泰瑛气功、太极拳、体育运动、按摩等。

4.最新养生资讯：

根据最新研究发现，服用抗氧化剂可以提高人体免疫力，预防自身营养不良，促进人体抗氧化能力，增加营养，帮助人体正常生气，补充阳气，促进健康。

建议广大消费者悉心购买品种优质的抗氧化剂和其他滋补品。