怎么炖鸡最补身体，炖鸡最补身体的方法是：取适量鸡，放入汤中，加入野菜、豆腐或者黄瓜等蔬菜，加入少许料酒、生抽、盐、姜丝等调料。煮至汤浓稠即可。炖鸡不但可以补充肌肉，还有很好的养血作用，还可以帮助消化。

1.炖鸡最补身体的最佳方式就是炖一只取自特色本地家禽的肉类，多加适当的中草药，用慢火炖制肉类及中草药，最好炖的时间超过3小时。

2.补身体时可以增加掉油腻的食物，比如土豆、青豆、芹菜、豆芽等，以及更多的蔬菜。

3.增加适当的水来补充身体缺水，养生的前提就是要让身体锻炼保持健康。

4.开始改变生活习惯，比如要睡觉时间要定时，不要熬夜。

天气暖和时，可以多多户外运动，比如散步、跑步、骑车等。

饮食方面，少吃甜食，不要过度油腻。

禁止食用激素等添加剂等。

5.每个月定期检查体温，如果出现异常身体不适，及时做好相关检查，及时医治到底，提升健康水平。

6.最近，有诸多专家学者指出，在当前经济不安全的情况下，年轻人在生活情绪安慰、安全心理及健康养护方面，有必要加强自我管理，不断提高意识，进行严格的生活规律和健康养护，以达到结合有机食品、肉制品、活性营养品强身健体的效果。