第一天姨妈巨疼怎么办，1.服用止痛药，喝些热水；2.多休息，周围一片安静；3.减少运动，注意保暖；4.仰卧放松自己，适当服用调节气血的中药。

1. 第一天姨妈巨疼，可以通过以下几种方式缓解痛经症状：

* 活动：

活动可以增加血液循环流动，消除肌肉拉伤，放松紧张的肌肉和围绕乙状结肠的血管，从而缓解痛经疼痛。

* 热敷：

可以消除肌肉紧张，舒缓腹部组织，调理月经周期不调，减缓痛经症状。

* 饮食：

如果痛经发作时，建议注意食用温和补气的食物，如乳制品、豆制品、蔬菜水果等，避免吃油腻刺激性食物。

* 预防：

调节自身作息以及保证充足睡眠，有助于一定程度上减少痛经发作频率。

2.近期有关痛经的养生资讯：

* 补己知性：

邓颖超曾说“痛经是女性神经机能失调的表现，自然养生是调节神经机能的主要手段”。

建议痛经患者多做积极情绪疏泄性运动，比如散步、看书，自我调节，减轻工作或生活压力，活出积极的心态，从而有效减少痛经发生。

* 心理治疗：

如果经常伴随有焦虑、紧张的情绪，可以尝试心理治疗，如深层反思、欣赏治疗、解离技术、精神分析等，可以帮助患者更快的改变情绪负性模式，降低痛经的应激应答。

* 药物治疗：

向医生开具的痛经药物可以有效地缓解患者的痛经症状，但同时也可能带来副作用或毒副作用，在照访治疗前，一定要听从医生的指示使用。