脑子疲劳吃什么补品， 可多吃水果，可以适量补充维生素和矿物质，同时补充能量和营养，还可以吃点坚果、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，可以适当地服用钙、维生素B类、维生素C、硒等食品补充剂。

1.此症状可能是由于脑子过于疲劳，首先需要补充营养和休息来改善脑子的状态。

常用的保健补品有参、海参、麦芽、黑枸杞、灵芝等。

2.除了服用上述补品之外，还可以通过适当的运动让自己放松，例如散步、慢跑、太极拳等，有助于缓解压力，改善脑疲劳状态。

3.也可以在紧张的生活工作中，注意多吃一些富含维生素B类的食物，例如鱼肉、蛋白、牛奶、豆制品等。

4.最近有关养生的最新资讯表明葡萄籽油能有效改善记忆力下降的问题，并且对于身体上一些癌症，也可以起到预防的作用。

5.未来可以将智能技术与保健补品相结合，开发出智能健康管理系统，让人们可以根据自身具体状况，选择最适宜的补品或健康食谱，从而更好地保护和改善自身脑力状况。