脑子一片空白没有思维记忆力很差，答案：尝试多做记忆练习，并结合锻炼大脑负责记忆力量的区域，可以提升记忆力。注意日常起居卫生、食补营养，保持心情愉悦，营造良好环境，也能改善记忆力。

1）准确答案：

用户可以采取一些改善记忆力和思维能力的有效措施来改善自己的脑力：

（1）每天多运动，运动时间建议至少持续20分钟。

（2）加强饮食，定期补充海藻酸、鱼油、叶氨酸、丙二醛等有益脑部营养。

（3）调整作息时间和休息时间，尽量保持认真工作和良好充足的休息。

（4）尽量减少压力，多参与放松的活动，如练习冥想、走路、听音乐、做手工等。

2）未来解决方案：

未来对于记忆力和思维能力的改善，可以采用「认知训练」等方式，将心理学、神经学和科学科技结合，制定个性化的提升脑力改善方法，比如网络体验和脑力游戏。

3）最新养生资讯：

根据最新的研究，每天少量地练习记忆和注意力，可以帮助提升您的记忆力和思维能力，改善自身脑力。

补充蛋白质、叶酸和钙类也可以改善记忆力与思维能力，让它们更加健康。

一般而言，改善记忆力和思维能力有利于更有效地收集信息，加快学习效率和解决问题的能力。