肾虚吃点什么食物最好， 肾虚最好吃萝卜白菜、麦冬、猴头菇、荠菜、紫菜、苋菜、莲子等清淡易消化淡补食物。

1.肾虚最好的食物包括豆制品、蛋类、动物内脏、水果蔬菜、海鲜、坚果类以及鱼类。

2.豆制品富含蛋白质，有助于改善肝、肾功能。

蛋类蛋白质成分可以帮助修复肾脏组织。

动物性内脏中含有丰富矿物质，对于肾炎患者和肾虚患者有明显的滋补作用。

水果蔬菜既有营养，又有纤维，有益于保护肝脏改善肾脏功能。

海鲜，如牡蛎、贻贝在古老的养生之道里被称为滋补“海中珍品”。

坚果类可以抑制免疫体系错误的过度反应，减少损害肝肾组织的作用。

最后鱼类，可提供丰富的DHA和EPA，保护肝肾的功能。

3.气血两虚的肾虚患者还可以在饮食中添加一些滋补药膳，以增强肾虚的滋补和修复功能，如羊肉、海参、黄芪、枸杞等。

但最重要的还是要调整好自己的饮食习惯，科学合理饮食，补气养血，进补有方，从养生角度出发，择衣适食，对肾虚患者进行个性化的营养治疗，以改善肾虚的病症。

4.再加上饮食宜温、宜淡，宜咸少甜，要避免暴饮暴食、冷饮冷食，平时应多饮水，以促进尿液分泌，促使毒素排出体外。

应多锻炼，提高体质，保护肾脏，促进肾虚患者健康恢复。