肾虚补肾吃什么，可以吃当归、芡实、莲子、白术、紫苏、茯苓等中药食补。

1.肾虚补肾吃什么：

全麦、绿豆、芝麻、玉米、黄豆、豌豆、鸡蛋、牛奶、燕麦素食、南瓜、山药、鱼以及富含维生素的食物是最佳补肾食物。

2.有些人也使用补肾中药也可以补肾，扁豆蓣、川芎、熟地、肉苁蓉、枸杞等可以补肾养阴，但是在服用之前应与医生讨论并征得医生同意，以防不良反应。

3.近来补肾养阴，尤其是养生餐也被一些人使用起来，这些可以调养身体和肝肾，促进新陈代谢，增强身体的抗病能力，对肾虚的人也有不错的效果，但是要选择正规的食品厂家，专业的厂家会根据营养健康原则来尽量增加有益的元素和减少有害的元素，强调营养搭配的重要性，西农时尚健康养生餐就是一个很不错的选择。

4.未来有许多有效的东西可以改善补肾养阴，它们可以未来更好地帮助生病者快和顺利地恢复健康，可以建立更多有效的信息发布平台，通过这些可以为老百姓介绍更多有效的补肾养阴知识和产品信息，保证身体的健康?也可以研究多种无药物疗法，如运动、调息、草药及气功等途径，让更多的患者有较好的病情康复。