古方五子汤配方， 古方五子汤配方：生姜、生薑、半夏、羌活、藿香各10克，羊肉120克，腊八豆25克，熟食谷物45克，锁阳30克，水2000ml。

1、古方五子汤配方：

参茸、熟地黄各10克，陈皮、狗肉各15克，瘦猪肉50克，枸杞15克，适量调料，水煮滚，服之。

2、中医养生的理念是，倡导自然、协调、经济的生活方式，多锻炼，少贪图享乐，而健全的养生有利于预防疾病和保持身体健康。

要做好养生，我们首先应该从环境保护和自我保护入手，改善环境状况，除去污染，保护自己免受疾病的侵害。

其次要注意调节饮食，建立健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，远离油腻、辛辣、油炸等恶习。

再者加强体育锻炼，保持良好的体力活动量。

最后考虑运用各种中药材进行治疗养生，如拔罐、按摩、保健等。

3、未来，我们可以开发出基于现代高科技的计算机导航式养生方案，运用计算机科学技术和数据分析，将传统的养生方法和方案以全新的形式和方式表现出来，形成联系天、地、人、物的全视角个体养生模式重新诠释，协助用户定制自己需要的养生方案，而此外还可以利用益处多，安全放心的APP平台，更加方便快捷地了解和运用养生技术，实现更大的预防功效。

4、目前有效的养生之道是：

其一、要调节饮食，不要暴饮暴食，应少吃油腻辛辣多吃新鲜蔬菜，食补方面均应适可而止。

其二、要合理休息及加强体育锻炼。

其三、要学会做精神疗法如古典舞蹈、中医美容等。

其四、适当运用各种古妙美容护肤技术。

其五、可利用传统传统方法治疗养生，如拔罐、按摩、保健等。