女人衰老的前兆，皮肤黯淡，发际线变高，晚上睡眠时间减少，局部痛症增多，膝关节痛，肌肉僵硬，头发变少，发音变得粗糙，头发改变色泽，失眠症，早泄，精力减退等。

1、女性衰老的前兆一般包括皮肤变色、出现细纹、皮肤干燥、水份失衡等。

2、养生方面，女性要保持良好的饮食习惯，养成良好的作息习惯，保持合理的体重，补充足够的运动量，减少压力，烟酒摄入量要合理。

应该注意护肤，使用适合年龄段的护肤品，其中应该注重护肤品含有适宜的类固醇维生素和抗氧化营养素，以促进衰老人皮肤保湿、防止衰老人皮肤褪色，抵御皮肤衰老的外部因素，以及在每日护理中注重保湿和亮白，改善肌肤的干燥状况，延缓衰老过程，保持软绵肌肤的效果。

3、女性可以借助一些成熟的技术手段赋予皮肤活力，如活性细胞疗法、焕白皮肤疗法、深层皮肤清洁疗法等，可以修复老化肌肤、重建弹性肌肤，在积极主动情况下采用有效的护肤手段，也可以有效地阻止肌肤的早衰现象。

4、未来，养肤护理越来越重要，人们也将有更多的方法来抗衰老。

随着科技进步，新的护肤方法将推出，甚至可能打败老化的表现。

对于衰老人来说，注重生活习惯和护肤养肤也可以改善衰老现象。