10大增加雄性激素食物， 10大增加雄性激素食物：芝麻、芝麻油、牛肉、肝脏、蛋黄、大豆类食物、橄榄油、碘盐、生蚝、睾丸精。

1. 10大增加雄性激素食物：

牛肉、猪肘子、鸡肉、山鸡、鱼、蛋黄、虾、芝麻、大豆、枸杞。

2. 对于雄性激素水平的提高，每个人的情况都不尽相同，合理有节制的饮食和运动是一种比较有效的调节方式。

在日常的饮食中，少吃高热量食物，多吃蔬菜、水果和全谷类，以此补充营养素。

平时注重保持心理和情绪的平衡，由心而发的健康养生方式也有助于雄性激素水平得到维持。

如果你有在体内出现雄性激素水平过高的状况，最好及早去看医生，由专业医生来根据你的体质情况调整相应的药物治疗方案，以预防由此引发的慢性病。

3. 如果你想要了解关于雄性激素水平相关资讯，建议你可以浏览行医师专业博客，或者及时关注官方媒体及社交平台，及时发现本领域最新进展的及时获取的相关知识的宣传和解读，了解有关最新养生消息。