免疫力差的10大征兆， 10大征兆免疫力差：1.积极性减弱、易憔悴；2.口唇周围肿痛；3.手脚冰凉；4.颜面无华；5.食欲不振；6.多汗疲劳；7.皮肤粗糙无光；8.头晕乏力；9.小便量减少；10.感冒症状加重。

1.免疫力差的10大征兆：

(1)常感冒：

咳嗽、打喷嚏，不易摆脱，出现反复的感冒发烧。

(2)精力不足：

经常乏力、想睡觉，精力低落。

(3)痰多：

痰的量加大，多次现象。

(4)口苦：

长期以来没有改善，容易出现口苦。

(5)体重下降：

舌头变红，难以调养。

(6)肌肉萎缩：

双臂、腿部突出的肌肉非常少。

(7)痤疮：

因皮肤免疫力低，容易发病。

(8)口唇乾裂：

长期易发病，多出现关节胀痛等症状。

(9)睡眠质量差：

由于精神状态苦恼，睡眠不安定。

(10)情绪不稳定：

易怒少笑，情绪波动频繁。

由于目前健康服务已经普及到全部人口中，很多养生信息也让更多人都能够知道，因此改善免疫力差的10大征兆的解决办法也在不断充实。

强调坚持科学饮食，建议多吃蔬菜水果，远离油腻及辛辣食物。

多参加户外运动，多吸收新鲜空气，有利于体内新陈代谢。

调养作息规律，少吃宵夜，多休息，养成有节律的作息规律。

在生活中多充分补充微量维生素，尤其是维生素C，还要注意心理调节，特别是把握好常见的心理压力，特别是就职压力等。

未来，科技和服务可以帮助改善这些养生方案，可以专门提供科学的养生方案，并通过成套的健康设备，更准确和省时的完成每一项测量。

同样，应用于心理治疗的新技术也可以有效地减轻压力，提升免疫力。

未来养生更加关注新鲜食材，让用户不仅拥有更多的饮食选择，还可以更准确的计算和安排自己的养生健康考核指标，以及保持少量但有效的运动，如做拉伸、俯卧撑等等。

在未来，可以搭配量体零距离的科技，不断改进精细化健康管理，来提升免疫力，增强身体抵抗力。