腰疼可能是重病征兆，腰疼可能是HD、坐骨神经痛、腰骶疼痛、脊椎间盘突出等疾病的征兆。

1、腰疼可能是重病的征兆，若引起的是骨关节的疼痛，就有可能是风湿、类风湿等慢性疾病的征兆。

若是腰痛本身，可能是疲劳过度、肌肉拉伤或病理性病变。

2、为了避免腰疼成为重病的征兆，建议进行起居习惯调整、注意休息平衡，同时要注意体育锻炼，但切不可每天都练习，可以每周做3-4次，并定期拜访专业医师，以确定腰疼并根据身体实际情况接受正规治疗，把饮食和每日活动都做到合理规律为宜。

3、养生资讯上最好是综合性的信息，比如早睡早起、低盐饮食、不吸烟不喝酒以及多吃蔬菜水果等，这些可以持续改善身体健康状态，为将来治疗有所准备。

还可以多了解一些有关护理和康复的措施。