炖鸽子汤最佳配方，炖鸽子汤最佳配方：1.将鸽子洗净，加入葱蒜、姜片、干辣椒。2.倒入清水煮滚，转小火焖炖1小时左右。3.加入适量的盐煮滚，即可出锅。

1. 炖鸽子汤的最佳配方：

菜名：

炖鸽子汤 材料：

1只活鸽子、酸枣仁、党参、甘草、莲子、百合、枸杞、冰糖 做法：

①鸽子整个洗净，去内脏，去翅膀，切件。

酸枣仁20克、党参10克。

甘草5克、莲子15克，百合10克。

枸杞10克、冰糖适量。

②将上述材料一起放入砂锅中，加适量的水（水量要比材料多），大火烧沸后，焖煮2小时，入味后即可。

2. 炖鸽子汤的营养价值：

炖鸽子汤的营养价值非常丰富，它的功效有补气养血，补虚损，滋阴益肾，强腰助筋，滋养神经，清热解毒，定喘消痰，气血活血，呼吸系统疾病等。

它还能够润泽肌肤，抗衰老，保持身体的气血充盈，让人体的机能良好。

3. 养生之道：

养生之道主要是在日常生活中做到节制，将自身置于科学的框架下，以调动自有神经系统，缓解疲惫，松弛紧张的气氛，建立一个健康有效的养生个人保健体系，提高机体调适能力，控制疾病的发生和发展。

在日常生活中，可以坚持适当运动、定期量体温、保持心情舒畅、合理饮食、改善睡眠状况、少吸烟酒、多关注节气养生等。

合理养生不仅有助于健康，还能让生活变得更加精彩，健康长寿！