男子弱精吃什么可以补，男子弱精吃党参、灵芝、当归、黄芪等中药可以补肾壮阳，还可以多吃虾、蟹、鲫鱼、乌鱼等清淡食物，加上适当的运动，对补充营养和壮阳都有好处。

1. 男子弱精吃什么可以补：

多吃上好的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、肉、蛋、豆制品、瘦素菜类、绿叶蔬菜、果蔬、奶制品等，辅以钙、镁、硒、维生素等营养补充剂，另外可以多运动保持良好的心理状态; 2. 养生来说，要多进行适当的体育锻炼，可以有助于促进补肾壮阳，改善血液循环，并有利于提高男性的精力水平; 3. 在饮食方面，应该多避免酒精、油炸食物、过硬的食物，多吃新鲜蔬菜和水果等，注意保持良好的饮食习惯，多吃具有益处的食物; 4. 尽量少抽烟、少喝酒，以及戒除毒品等，以免对精力水平产生不利影响; 5. 另外定期进行健康检查，一旦发现有弱精症，要及早就医，并积极采取有效的治疗方案，让未来的生活更加健康充满活力。