一星期去色素沉着小偏方， 色素沉着小偏方：茯苓15克，黄芩15克，白芍15克，三七15克，石膏15克，甘草10克，乳香10克，青风10克，细辛6克，当归6克。

1.本文旨在为您介绍一种一星期去色素沉着的小偏方，希望能对您的养生有所帮助。

1）准备膳食：

?饮食应遵循“碱性食物多、酸性食物少”的原则，多吃以水果、蔬菜为主的碱性食物，以减少酸性食物对皮肤所造成的伤害（尤其是全素饮食）。

?定期进行排毒。

科学的排毒能够有效地帮助人体去掉残留在体内的色素。

排毒的方法有很多种，比如『药物排毒、宁静排毒、日常生活排毒、中草药排毒』等等。

2）外用保养：

?坚持使用防晒霜是防止色素沉着的第一步，有效避免太阳紫外线对皮肤造成伤害。

?外用青春美白产品及皮肤美白祛斑系列产品，持之以恒地能更好地缓解色素沉着现象，同时使肌肤白嫩、有光泽。

未来，针对养生，可以尝试植物疗法，即药草疗法，通过植物的特殊成分，有效帮助肌肤调理，起到去阻宁、祛斑美白、抗衰老等功效，进而辅助养生，塑造肌肤天然美白，紧致健康的状态，改善肌肤未来生长状态。

最新养生资讯：

?保持身体健康：

多吃新鲜果蔬，调节好饮食、作息规律，尽量减少摄取咖啡、酒类以及吸烟等有害健康的物质，注意补充维生素和营养素，增强抵抗力，避免令身体损耗过多。

? 公共场所注意卫生：

坚持不去过潮湿的环境，更加注意身体的卫生，避免接触损伤身体，保护自身健康。

?坚持锻炼：

多进行运动锻炼，加强身体免疫力。

多吃新鲜果蔬，避免口腔细菌侵入体内，抑制皮肤炎症，减少化学污染物对皮肤的侵入，最终保护肌肤状态。