山药玉竹汤怎么煲，将山药、玉竹分别洗净，放入锅内煮沸，加入冷水至药材浮出，再小火熬煮即可即可代表文：准确答案：将山药、玉竹洗净，放入锅内煮沸，加入冷水至药材浮出，再小火熬煮即可。

1. 山药玉竹汤的做法：

将山药洗净，切成薄片，备用。

将玉竹洗净，削掉老头皮即可。

将鲜榨花生米、蚕豆洗净。

将三者同放大锅，加入冷水，蓬络起，转慢火，加盖煮至所有材料熟透汤汁浓稠即可。

2. 山药玉竹汤有滋补脾胃、补虚养肾的作用，是健脾养胃的佳品，而且常吃可从根本上改善贫血等状况，适合家有贫血患者的家庭养生汤水，且其热量比一般汤品低，可以调经健脾，有调补的功效，不利尿湿，不生痰湿，适合体虚状态的人来进行使用。

3. 如果希望养生却又要学会正确的餿食知识，老少皆宜建议搭配进行，只吃一种补品也会营养不均衡，维生素、矿物质及膳食纤维的缺乏都会增加容易患病的风险。

所以，未来，安全有效的健康养生理念将是可以与加工食品产品相助，推动国人健康养生水平的上升。

4. 据最新联合国研究，人类摄入营养素不均衡的现象，如膳食纤维、微量元素等的过低摄入，与全球人口的营养不良状况有关，其中最能看出其消费结构变化的就是淡水鱼类摄入的降低，但是新型的添加营养素的法案，能够应对人们摄入单一食物或者说营养元素不足的问题。