女人吃巴戟的好处和坏处，答案：巴戟具有润肠、利尿、健胃、养血、止痛等功效，常服可改善营养不良，增强体力；但由于它含铅量较高，如果过量食用，可能会造成铅中毒。

1. 吃巴戟有利于人的肝脏能够加强免疫功能，加快血液循环，并帮助消除自由基，同时还可以增强体质，增强新陈代谢能力，帮助改善肠胃功能。

2. 吃过多的巴戟可能会导致消化不良、腹泻，从而影响身体的健康，还可能导致体内某些激素水平的失调，影响内分泌系统的正常功能，有可能引发疾病。

3.今天越来越多的人开始注重吃健康的饮食，改变日常饮食，将一些油腻的食物移出菜单，取而代之的是富含纤维素的蔬菜和水果，正确的饮食习惯是健康的关键，一个人的生活质量取决于他的饮食习惯。

4. 未来我们应该加强对养生的认知，引导人们明确营养摄取原则，引导人们健康进行饮食搭配，更加注重膳食结构调整和营养摄入，加强膳食多样性，将少油少盐、多水果多蔬菜融入到膳食中，限制高热量食物的摄入，选择低热量食物，形成良好的饮食习惯，从而达到保护健康的目的。