三十斤高汤配比公式表， 三十斤高汤配比公式表：肉500克、配料（胡萝卜3两、油菜2两、青菜3两、水发木耳3两、冬菇2两），葱2条、姜3片、八角2粒、花椒3粒、老抽、料酒、盐，鸡精2克 。

1、三十斤高汤配比公式表：

a）大枣：

2斤。

b）黄芪：

2斤。

c）白术：

2斤。

d）芦根：

2斤。

e）白芍：

2斤。

f）熟地：

2斤。

g）当归：

1斤。

h）灵芝：

2斤。

i）黄耆：

2斤。

j）白木耳：

2斤。

k）菊花：

1斤。

l）鲜姜：

2斤。

m）红枣：

5斤。

n）首乌：

2斤。

o）茯苓：

2斤。

2、人们由来已久地认为养元保胆、生津止渴、延年益寿、散瘀祛风，是养生的一个重要原则，一般情况下，在用大量药材入高汤熬煮之前，应先进行补益，调养脏腑，先使体表汗出，调节体内气血，改善各个部位细胞正常运转，然后进行以健脾生津、化痰止咳，增进体弱和虚损的补养和调养。

3、未来解决方案方面，可以考虑可持续性的养生方案，以及借助大数据分析，让每个人都能轻松学习、运用养生方法，从而改善疾病预防，提升健康水平。

4、最新养生资讯：

①《南医大学报》热点报道：

最新研究表明，适当补充蛋白质、维生素C和钙，可以有效抗衰老。

②《中国科学院眼视光学报》最新研究表明，定期采取正确的视力检查，会有助于预防视力衰退及其它眼部疾病。

③《南京中医药大学学报》最新研究表明，补充嗜酸乳杆菌及其它益生菌，可以帮助改善肠道健康及免疫力。

④《中华预防医学杂志》热点报道：

每天分量适量运动，正确饮食，能有效降低患病风险，提升健康水平。