频繁遗精怎么办能自己恢复吗， 频繁遗精可由多方面因素引起，建议尽快就医治疗。治疗上可以采取中药、营养补充等多种方法，正确的用药和饮食控制可以帮助恢复。

1）频繁遗精是一种常见的正常的生理现象，通常是由较高的情绪或身体运动所引起，可以通过正确的方法改变这种生理现象。

2）自我保健是最常见的方法，辅以中药和饮食的调理，可以降低精神压力，调节体内机体，进而改善生理功能，缓解频繁遗精的症状。

3）柴胡、黄芪、人参、当归、薏米和芦根等是常用的护肝安神中药，可以在改善滋阴养血功能的基础上，调节失调的内分泌，建立正常的精神状态，从而达到一定的缓解作用。

4）少吃辛辣油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮等，补充身体所需的营养物质，对改善肝脏和机体所受的损伤，也有着一定的良好作用。

5）最近，“神经性心理畅通法”也成为了一种有效缓解精神疾病的方法，它既可以治疗频繁遗精，又能同时缓解身心症状。

“神经性心理畅通法”主要是在深度调整神经系统及认知功能上采取行动，以改善和缓解患部功能受损，这种新的疗法能够大幅提高患者的治疗效果。