像树根一样的炖汤药， 桂枝炖汤：将桂枝20克、炙甘草10克分别将洗净加清水煎服，每日三次.

1.“像树根一样的炖汤药”，指的是挖根茎花椒做的一种滋补汤。

可以通过热量调理、补充能量和神经营养物质，补肝和阴、养血活血，改善血液循环，活血化瘀、清肝理气，缓解烦躁和情绪反应，帮助抵御疾病侵袭，促进机体的体形改善及受损部位修复，以达到养生的目的。

2.如今，红色养生概念逐渐流行，把维护身体健康排在优先位置，提倡实行“饮食养生”，增强免疫力，通过调节“内阳”和“外阳”，调节各种成分的均衡摄入，提高免疫力，抵抗疾病侵袭，让机体保持健康和积极的生态环境，以此到达养生的目的。

3.未来可以在食物方面，紧跟红色养生的口号，遵循“吃新”和“吃实”的方针，选择新鲜营养的食物，避免过度加工添加防腐剂而损害食物的营养素和维生素，食物来源仰仗自然、择善固执，当然了，也要注意食物量等方面的调节，以确保身体卫生机能的健康状态。

4.可以通过适当的运动，让身边的家人举办一个“养生健康日”，比如可以骑自行车、游泳、散步、慢跑等，以运动消耗多余的能量，促进新陈代谢，达到养生的目的。

5.针对养生，最新的一个资讯是：

英国剑桥大学学者发现，饮用绿色茶901可以有效的促进抗衰老效果，抗抑郁症、抗疲劳，以及改善肠道、抵抗肿瘤等的修复效果。

可以推荐他们常喝一些绿茶901去达到养生的效果。