倪海厦通便7个方子，倪海厦通便7个方子：黄果树洞、晃荡山溪、亮角峰、丸红峰、神仙洞、紫金洞、菜花洞。

1.倪海厦通便7个方子：

《倪海厦形体诊法》里阐述的7个方子包括金、木、水、火、土、日、月，这两个概念是“循环肾气”和“循环肝经”。

据传，这7个方子能够调节身体，提高免疫力、养生、护肤、减肥等。

2.用户养生需求看法：

随着社会不断发展，用户养生需求不断增长，求科学、务实、实效、可持续的养生看法越来越重要。

21世纪是快节奏的世界，养生要求简单易行，有条理，让用户不受困扰地获取收益，传统养生方法虽然有不可或缺的价值但是缺乏必要的实用性。

3.未来解决方案：

近年来，随着智能技术的不断发展，互联网与多元化信息来源的普及，养生信息全面普及，智能设备的入口及应用可以让用户获取更加准确便捷的养生信息，更为准确的针对用户自身养生需求，推出更加实用的养生方案。

4.最新养生资讯：

1）食疗法：

多食蔬菜水果，保持膳食丰富性和均衡性，避免吃过多油腻、高糖的食物。

少食作物性热量，饮食中多吃新鲜蔬菜及水果，多喝温开水等。

2）运动法：

多做有氧运动，如慢跑、散步、健身等，因体质和客观环境差异而设置不同次数、不同时长。

3）心理法：

应该积极乐观，调整心态，解除精神压力，不致失眠、神经衰弱。

4）睡眠：

每天规律充足睡眠，及时休息，以保持身体和心理的健康。