倪海厦如何补肾， 治疗倪海厦补肾，首先要结合实际情况，以温补肾脏为主，调养肝肾，加强护肾，补充营养，运动锻炼适当，保持心情舒畅。

1.倪海厦补肾的最佳方法是及时休息，勤加运动放松身心及减少食盐摄入，定期就诊，多摄入新鲜蔬菜水果等食物，补充多种营养，可以使用调理健康的药物提高腎脏的抗衰老能力。

2.养生保健要讲究均衡，坚持正确的生活方式，注意补充营养，保持心情愉悦，多吃中药健脾和补肾的食品，如和莱营养饮和玉珠粥等，其中含有淀粉、蛋白和超质量维生素、矿物质、花青素和类黄酮类等多种有益成分。

3.每日饮食要有原则，避免暴饮暴食，多吃绿叶蔬菜、瘦肉，多摄入大豆和海带等富含蛋白质的食物。

多饮水，每日最好喝至少1.5~2升清水，保证脏腑细胞通畅，及时修补肾脏的体力和人体健康。

4.最新的养生资讯表明，中医的经络养生理念在保护和增强肾脏功能中发挥着重要作用。

例如，每天活动时可以选择经络养生运动，例如按摩肩颈、腹部、膝关节等部位，提高肾脏功能的强度和持久性。

可以通过慢跑等有氧运动，提升肾脏的功能。