尿频尿急怎么快速缓解， 应首先对身体情况进行检查，以排除病因性的尿频、尿急。同时可根据自身情况采取以下方式缓解：多喝水，提高膀胱肌肉的健肌能力；控制饮酒，尤其是对咖啡因的刺激反应；减少液体摄取量；避免自制利尿药物和药物的过量。

1. 尿频尿急最主要的原因可能是由于泌尿系统出现了感染，慢性尿路结石、慢性膀胱炎或者有较大的疾病如肾脏炎或其他慢性疾病等病症。

此时，最主要的缓解尿频尿急的措施就是就医。

2. 就医的话，一般进行膀胱刺激性清洁刷术以及比较疼痛的膀胱镜检查来更清楚的诊断出病症。

如果是因为疾病而引起尿频尿急，就得遵循医生的治疗建议，合理使用药物如抗生素等，或者放射治疗等。

3. 预防上，可以通过注意液体的摄入量，细心的检查小便情况及时发现任何异常不早及时就诊以及避免过度性强活动、拉拉裤等行为等，以免引起不必要的尿频尿急及早发现疾病并及时治疗。

4. 最新的养生资讯对于尿频尿急来说，建议多多喝水，多吃全谷物、蔬菜水果以及鱼类、蛋类、豆类等，尽量不把小便憋了太久，每天保持定期和健康的生活及生活习惯，比如注意休息时间。

尿频尿急期间也可以合理的控制饮食以及适当的补充氨基酸，甜蜜的食物、油腻的食物应该尽量少吃，并多随时多多注意消化和肠道的健康，遵守正常的作息时间，增加体力活动，比如少吃多锻炼等也都可以起到不少的作用。