一次吃十克鹿茸会怎样，10克鹿茸能改善肺部功能，对肺部疾病有调理作用，同时还能养血活血、护发滋阴等功效。

1、吃十克鹿茸可以增加对精气的补充，补充虚弱身体所需要的能量，可以增强身体的免疫力，保护身体不受外界环境的侵害。

2、未来要想达到养生效果，还应该结合每个个体的营养计划，不仅要依据本人的体质定制的科学合理的营养餐并遵循，而且应结合个人情况调整吃饭餐次和摄取食物的种类和量，以保证长期摄取的营养均衡，实现平衡性营养和正常的养生规律。

3、最新养生资讯有：

根据中医养生，推荐夏季多喝米酒、稀饭、汤、蔬菜，这样可以清凉解暑，有利于血液循环。

多喝水，每天坚持饮水1000毫升以上，有利于消除体内湿气。

多吃新鲜的植物性食物，多吃新鲜的水果 ，强化身体免疫力，日常养生保持乐观向上的情绪。