女孩子肾虚吃什么药调理效果最好，中药调理对女孩子肾虚有良好的调理效果，常用的有竹叶青、熟地黄、茯苓、肉苁蓉、石斛等。应适当补充营养，比如：桂圆、阿胶、黑芝麻等等，都有补肾的作用。

1. 女孩子肾虚吃什么药调理效果最好：

复方丹参、枸杞子、茯苓党参、肉苁蓉等中草药复方制剂均可有效调理肾虚。

2. 调理肾虚最有效的方案：

肾虚的调理应当综合考虑，可以采用吃中药方剂、食疗等方法进行调理。

（1）疗食进行治疗：

a.多饮温开水，清淡饮食，少吃油腻、辛辣刺激性食物。

b.多食用莲子、藕、黄豆、绿豆、核桃、芹菜、金银花、荠菜等，能温肾、补肾。

c.粥类食物如米粥、黑米粥、小米粥、燕麦粥、糜子粥、薏米粥、莲子粥等，可帮助调理肾虚。

d.多吃海鲜贝类、肉类食物较好，可提高免疫力，对于补肾有着不可替代的作用。

e.少食酒精、油炸食品，不要吃外面大油炸的。

f.可适量饮用雪里红、龙井茶等获得传统营养价值。

（2）中药治疗：

a.可用复方丹参、枸杞子、茯苓党参、肉苁蓉等中草药复方制剂，调理肾虚。

b.可采用整体调理加证候方的方法，比如补肾安神汤，毛芝虫灵丹等，治疗肾虚。

c.山珍海味也有补肾的作用，以干海参、生蚶、干燕窝、海螵蛸等为主，保佑和补充营养。

3. 肾虚调养的其他方法：

a.要经常锻炼，可做些深呼吸的体育锻炼。

b.养成良好的睡眠习惯。

c.学会放松心情、保持乐观情绪，减少焦虑和精神紧张。

d.少喝酒，少吸烟，多补充水分。

e.多吃新鲜蔬果，均衡膳食，补充实验室缺陷症状所缺乏的营养。

f.严格控制久坐久卧，防止不良习惯，以避免膀胱结石等疾病的发生。

g.男性注意护理生殖系统，避免尿道感染等疾病发生。

h.老年人多进行个人卫生，多吃新鲜蔬果，补充维生素和能量，调节免疫功能，使体内内分泌水平正常。

4.最新调节肾虚的养生资讯：

a.经常进行锻炼，注意改善体质，去除湿气。

b.坚持早晚洗澡，除了外凉，内暖。

c.注意控制饮食，少吃油腻、辛辣刺激性食物，多吃温和性食物，如米、薯类，多吃海鲜、肉类。

d.学会正确放松心情，保持乐观情绪，减少焦虑和精神紧张。

e.饮食不宜过温或过凉，多补充水分，可以多喝白开水、雪里红、龙井茶。

f.必要时多吃一些对肾虚有补益作用的中草药，如莲子、藕、黄豆、绿豆、核桃、芹菜、金银花、荠菜等。

g.学会良好的睡眠习惯，保持每天的睡眠充足。

h.注意个人卫生。

i.尽量避免久坐久卧，防止不良习惯出现，以避免有痛经、白带异常、子宫脱垂等