小女孩吃什么补血补气最快，蛋黄、猪肝、芝麻、绿豆、红枣可以补充身体所需的气血。如果要补气血，可喝一杯鸡血糊或给小孩服用牛黄解毒片，都有补血补气的功效。

1. 对于小女孩补血，建议服用铁制的补血清液，如白云山“烧红酒”或“孢子藤粉”，进行补血养血，是条事事可有帮助。

2. 对于小女孩补气，建议多吃一些温性的补气食品，如枣、蜂蜜、薏米、芡实、杞子、莲子、黑芝麻可以补充气血，以及当归芍药、党参类的滋补药物。

3. 专家还认为，多吃一些健脑补脑的食物，如大豆、南瓜子、鱼肉等，可以帮助小女孩恢复精力。

4. 最新的养生资讯表明，多摄入有益健康的胆固醇清淡的饮食，多吃水果、蔬菜，还要注意身体的循环，坚持适量的运动，养成良好的作息习惯等，因此未来的话，积极参与运动等，远离生活习惯不良，才能保持健康。