哪种食物对肾脏有好处， 芹菜、莴笋、低脂牛奶、苹果、青椒、洋葱等食物对肾脏有益。芹菜中蕴含了丰富的维生素、膳食纤维和钙，能够维持肾脏健康；而莴笋则有助于降低尿酸的含量，低脂牛奶中的磷可以增强肾脏的净化功能；苹果富含膳食纤维和抗氧化元素，可以增强肾脏的抗疲劳弹性；青椒中的番茄红素可以中和肾脏中的自由基；洋葱中富含的维生素B6可以预防肾脏病。

1、 对肾脏有好处的食物包括：

蒸汽蔬菜、鱼类、豆类、全麦食物、芹菜、莲子、萝卜、洋葱、杏仁、海带等。

2、 保护肾脏健康，要根据自身身体的情况把握膳食定律，避免食物和药物中毒、药物超剂量、长期过量饮酒、抑郁、劳动过度导致的肾脏损伤。

3、 如果肾脏已受损，尤其要重视饮食，少吃辛辣的、油炸的和重口味的食物，多吃新鲜蔬菜、低盐低脂的海鲜，不食用腌制的食品和淀粉类食物以及刺激性酒类。

4、 最新养生资讯：

258医院权威营养师联盟发布最新报告，称肾脏健康完全可以通过饮食控制来保护，民众可以多吃上述提到的食物，既可以预防危及肾脏健康的疾病，也可以增进营养摄入，促进肾脏对疾病的应激和恢复。