男人补肾吃什么， 人补肾吃什么？最好的补肾食物有西红柿、花生、板栗、百合、猪肝、芝麻等。这些补品均有补肾、滋阴的作用。可以调养肾气的名贵药材有熟地黄、枸杞、茯苓、龟甲、黑木耳等。

1. 男子补肾吃什么：

玉竹、紫苏叶、枸杞子、浮小麦、杏仁、莲子、淮山、当归、芡实、莲子、麦冬、羌活、茯苓、黑山梨等。

2. 养生保健的要诀：

科学饮食、按时休息、及时体检、多运动、调整情绪、多补充水分、定期清理体内毒素、避免激素类药物、多做有益的活动等。

3. 尊老爱幼：

除了要多补充营养，控制饮食，给自己营造良好的生活环境外，唯有善待老有尊重幼才是养生的最佳选择，老爱幼是自然界的法则和规律，真正懂得养生的人，不仅是要为自己，更要为他人着想，于此可以让自身抽离烦恼，由此迎接幸福的到来。

4. 推荐养生资讯：

网络上有很多清晰准确的养生资讯，比如：

淘宝中国活力保健，百度健康，微信朋友圈，新浪博客等，在这些网站上可以获取大量最新的咨询，了解更多的养生知识。

5. 未来解决方案：

未来养生建议可以根据个人的体质，身体的情况，多做有利于身心健康的运动，比如散步、慢跑、骑行、游泳等，要合理调节饮食习惯，果蔬蛋白等养生食物要结合，充足睡眠，避免过度劳累，适当运用中草药，调节腹透出汗，保护肝脏，促进血液循环，时刻注意观察自己的生理变化。