强精补肾的食物有哪些， 强精补肾的食物有瘦肉、鳝鱼、银鱼、酱鸭、豆腐、莲子、红枣、芝麻、核桃、猪肝等。

1、强精补肾食物有：

芝麻、大枣、黑木耳、绿豆、山药、红枣、桑叶、猪肝、淮山芋头、芦根、萝卜、蚕豆、芹菜、莴苣、莲子、莲米、山茱萸、枸杞子、苹果、柿子、大麦、海带等。

2、补肾的食物重在滋阴壮精，中医认为滋阴壮精与补肾护精的方法大同小异，但还是有区别的。

补肾护精时更注重的是滋补机体，增强性功能，提高免疫系统，以防疾病的发生。

3、除了选择补肾的食物外，有效护理肾脏，还需适时的作出调整，保护肾脏，避免肾功能受损。

避免剧烈的运动，当寒冷天气来临时多增加衣物，睡眠充足，做好日常饮食的搭配，养成良好的习惯，及时的就医，尽量避免接触致病的物质，以上都可以有效的保护肾脏，增强肾功能。

4、近几年补肾护精受到越来越多消费者的重视。

根据补肾护肝、护眼、护发等各类市场的实际需求，经过技术研究开发的一种新型生物微胶囊胶体配方，可完全替代传统的补肾护精和补肾调理的配置方案。

5、未来，可期望养生资讯持续更新，围绕补肾护精领域发表更多科普和技术性文章，更多的原创文章，分享更多的补肾养生实操。