男女补肾汤做法大全， 男女补肾汤做法：①洗净芡实25克，黄精15克，若叶15克，白朮12克，煨黄芪15克，山药15克；②加入干粉状的当归3克，生姜2克，陈皮4克，砂仁6克，桂圆3克；③把药放入碗中，加入清水1600毫升，煮开煮一个小时半，倒入碗中饮用。

1.男女补肾汤的做法:

①准备原料：

灵芝3克、冬虫夏草9克、枸杞6克、黑芝麻5克、白芍9克、生甘草9克、生地6克、干桂圆4克。

②将以上材料混合，加入足量水煎服，２次，每次１６００毫升，汤至少全部服完２次才算完整的一次疗程。

2.补肾汤的功效：

补肾汤有补肾气、健脑益智的功效。

灵芝能滋养血肾，具有补血补肾，养肝肾的作用，是补肾的御用佳品。

冬虫夏草则含有多种氨基酸、多糖、多肽、无机盐等保养肝肾，强化脑力的营养成分。

枸杞、黑芝麻、白芍等中药药效有健肾壮骨、补血养气的功效，可补肾益气，抗衰老，补气养肝、调经养颜。

3.养生方式：

（1）及时作息：

缺少睡眠会加速体内衰老过程，可以健康屡未衰竭，因此补肾的朋友除了服用中药外，最重要的是要养成有规律作息的习惯，每日按时休息，每日早晨6点起床，晚上十点就休息。

（2）荤素搭配：

肾虚者一定要注意饮食搭配，让膳食结构走向均衡化，比如多吃一些比较轻柔的蔬菜比如胡萝卜、莴笋、甘蓝，吃肉要搭配蔬菜，来调整细胞的酸碱平衡。

多吃含维生素的海鲜和豆制品，维生素对于身体要求较高，可以滋补肾脏，而且涉及各组织器官，可以帮助调整肾虚的衰竭状态，而蔬菜的补效是明显又比较廉价的。

4.最新养生资讯：

新一代维生素出现，黑曜岩中的碘酸锌可以加速衰老细胞的修复，它可以加快细胞内活性氧的清除，将人体的多种有害物质迅速排出体外，可以提高肾功能，维护身体的健康，养肝护腎，并且可以有效地抑制乙型肝炎病毒的活动，改善肝脏和肾脏的健康状态。