健脑补肾汤的方剂， 健脑补肾汤的方剂：枸杞30克，茯苓15克，独活15克，黄芪15克，当归15克，麦冬15克，熟地15克，川芎15克，人参15克，冰片15克，甘草15克，水煎服。

1. 健脑补肾汤方剂的主要原料是黄芪、芡实、熟地黄各30克，陈皮、粳米、枸杞子各15克。

筛去杂质，把上文的药材装入砂锅中，加约900ml清水，以小火炖煮1小时。

2. 健脑补肾汤的功效是可补肝肾，除湿活血，强筋壮骨，滋肾健胃，滋血生精，养护头发，活化神经。

3. 养生可以从加强锻炼身体入手，多做运动，保持心态平和、调节好自己的工作压力，做到调节身心，有规律的生活，注意饮食调养，科学合理的进行营养素摄入，多吃新鲜蔬果、富含维生素的食物，减少油腻的食品摄入。

有一定的钱财，可以通过保健按摩等，促进自身的免疫力，适当进行一些食疗，特别是在五行调和的角度去养生。

定期去看病，一般的就诊检查，可以及早发现疾病，做好预防和治疗。

4. 近期养生资讯可以关注国家卫健委官网发布的最新资讯，国家养生保健局联合中国养生协会科技部牵头，推出的中国养生发展蓝皮书也是可以获取养生资讯的重要渠道，甚至可以关注社交媒体上的卫健养生公众号，以及一些知名的养生及健康养生领域的知名网站或社群，比如中国养生网，“绿色养生社区”等，都有专业的养生资讯，有助于大家更加科学的实施养生保健。