炖猪腰放什么药材补肾，药材：枸杞、莲子、红枣、白术、生薏米、熟地黄、当归。炖猪腰补肾，还可搭配葱姜蒜一起用，加上生姜炒香，煮沸再慢火炖熟即可。

1．炖猪腰放什么药材补肾：

结合肝肾补益药膳的原则，可以放入当归、黄耆、枸杞、黄芪、生地、熟地各10克，黄芪及生地分别炖6小时，其他药膳一同炖3小时后即可食用。

2.养生的重要性:

养生之道有着非常重要的价值意义。

它可以预防日常传染病的发生，对养成正确的生活习惯、生活方式有着长久的促进作用，有助于增强体质，延年益寿，但也要注意，要本质几的了解和落实养生的科学方法，这样才能发挥出最大的功效。

3.未来养生的研究有哪些？ 目前来看，养生研究将不仅仅是药物治疗，更深入的，将朝着健康预防模式发展，包括人体功能、细胞、微生物代谢的改变，蛋白质、基因以及分子调控机制，物质及能量代谢，以及探索病毒、致病菌、微生物等微观生物对体内营养元素和营养状态的影响，用于挖掘新的生物活性物质改善生物体营养状态及症状，发掘新的健康预防模式，具有重要的科学意义与社会价值。