女人煲什么汤最补养颜，推荐黑木耳瘦肉粥，它含有丰富的维生素和蛋白质，补肝、益肾，滋阴补血，改善肌肤状态，有利于女性的美容养颜。

1、最补养颜的汤是山药桂圆乌发粥。

山药是常春藤科植物，具有滋阴补肾、益肾养颜的功效，它还有补充热量、皮肤美容用得也很多。

桂圆能补肝养肝，乌发中含有丰富的蛋白质及其它多种营养成分，是常用体补食品之一，三者同搭配熬煮能更好地发挥补肝肾养颜的功效。

2、女性养生中还有非常多的方法可以尝试。

比如锻炼、均衡膳食、保护肝脏、补充水分等。

有一句名言说的好：

“就是改变一丢丢也能改变生活，不停的尝试，总有一招是有用的。

”比如少抽烟、少喝酒，保持积极的心态，及时休息早睡，吃完饭禁止暴饮暴食，有规律的锻炼及每天必做的家务，也是很补养颜的一种办法。

3、不管是哪种养生方案，都应该根据个人实际情况，匹配适当的药膳养生食谱，坚持饮食搭配正确，才能达到有效的预防疾病，补充必要的营养，面对养生问题要有循序渐进的慢慢去尝试，定期查检自身的健康指标，才能帮助自己得到更多的养生信息，以便自己能更加了解身体，更好地保持机体的健康。