驱寒食物，驱寒食物：热汤、梨果茶、粥、糖芋、芝麻糊等。

1. 驱寒食物有：

姜、芝麻、花生、燕麦、红枣、黑米、豆浆、红糖、蜂蜜、甘蔗、木耳、胡萝卜、莲子、白果、芹菜、茴香等。

2. 养生时最好多吃一些温热性、宁心安神的食物，这样能够补充体内损耗的营养，并有助于免受寒风的侵袭。

姜黄是驱寒的好滋补剂，可以使体内的热量上升，从而起到驱寒的作用。

木耳中含有芦丁、芦丙和钙等，也是很好的安神补药，可以缓解焦虑和疲乏。

3. 在寒冷的炎热季节，多吃温补的食物是很重要的，同时也要保持充足的休息和充沛的精力。

必要时可以服用一些温热性药物，比如镇定剂、止咳药、小儿咳喘药等，服用之前最好咨询医生意见。

4. 防寒保暖也要学会牢记脚踝多涂抹轻柔的精油，穿内衣应采用质地柔软的羊毛等吸湿性衣物，鞋和靴子也要根据当地气候保暖防水。

5. 还应该注意保暖的气候、保暖饮食，以及适度运动等，可以增加体内热量，才能更加坚定地驱寒。