没有精是什么原因，精神紧张、疲劳、营养不良、病毒感染等都是没有精的一些原因，最常见的就是紧张和疲劳。

答：

1、没有精是什么原因 ：

没有精可能是由于生活方式不当、心理压力大、精神紧张等原因导致的。

2、养生养精方案：

精神衰弱治疗首先要从生活习惯上加以调整，要注重适当运动、强化营养，同时采取中药、草药等方法补充药物治疗，有时也需要调整心理状态，以求达到良好的疗效。

3、最新养生资讯：

（1）吃饭多吃新鲜的蔬菜，避免食用太多加工食品和油炸类食物，根据营养的需要多补充蛋白质和维生素。

（2）多做休闲运动，可以增强机体的适应能力，更好地调节精神状态、调节血液循环。

（3）避免过度疲劳，不要熬夜过长、吃饭分量过大或者太晚才睡觉等操作，不多消耗身体的能量，多休息更加长久有效。

（4）心理上要注重调节，用心灵的力量去引导自己，克服外界压力的干扰，以一个镇定自若的心态去面对日常生活的压力以及坎坷。