过度劳累的症状， 过度劳累的症状包括疲劳、头晕、头痛、胃痉挛、消化不良、记忆力下降等症状。也可能出现苹果心，体重持续下降，免疫力降低，心情烦躁，睡眠不足等。

1、过度劳累的症状：

可能出现头晕、失眠、乏力、浑身酸痛、病情加重等症状。

2、养生需求：

建议通过改善饮食和生活习惯，合理安排生活作息，每天睡眠八小时以上，增加锻炼有助于缓解过度劳累的症状。

3、未来解决方案：

近年来，经科学研究发现，运动抗衰老、调节免疫、抗炎和抗病的作用，可以通过理疗、药物、营养调理、少量运动和精心组合来调节身体，防止过度劳累。

4、最新养生资讯：

生活作息是调节自身身体的重要环节，睡前不宜吃东西生活节奏也要掌握适度，保证充足睡眠。

运动正确的姿势，不伤身。

多摄取新鲜蔬菜和水果，可以抗衰老、抗炎抗病。