身体疲劳过度的症状，身体疲劳过度的症状有：出现体力疲乏、睡眠不足、注意力无法集中、心情低落、记忆力减退、精神疲乏、头痛、头晕。

1、身体疲劳过度的症状：

头晕，口渴，烦躁易怒，失眠，抑郁症，晨昏不定，容易受伤，肌肉疼痛，上腹部不适，胃肠不适，头痛，视力模糊，嗜睡。

2、用户养生需求看法：

保持健康身体，调节身体活动，尽量不低于3小时睡眠，保持心情良好，减少负担，饮食搭配做好，少熬夜加班的情况，减少小负担，活动多起来，实行分段休息，注意休息，不要熬夜，学会理性压抑情绪，注意学习和职业的均衡发展。

3、未来解决方案：

1）坚持适量的体育锻炼，养成基本的锻炼习惯。

2）健康饮食锻炼，以低糖低盐低脂肪的饮食举止为原则，完善膳食结构，以补充营养素，促进健康生活。

3）注意科学休息，规律睡眠，补充充足的睡眠，调节活动以降低身心负担。

4）加强精神锻炼，克服情绪，放松心理，降低身心紧张度。

5）多交友，多沟通，了解社会文化，开发自我的能力。

4、最新养生资讯：

近日，中国医药卫生科学院新媒体中心发布，中国医药卫生科学院推出多项养生资讯。

其中，最受欢迎的是关于养元素的内容，这些内容包括健康饮食安排，如花椰菜沙拉、武汉炮蒸茄子、健康毛衣饮食调理汤等。

健康指导，关注“三个健康”，即“定期体检、六角游戏与定期运动”。

以及提高免疫力、缓解疲劳等美容护肤小贴士等。