秋天吃什么养生最好，秋季吃苦瓜、芹菜、山药、黄瓜、芦笋等时令上市的蔬菜及其他清淡的海鲜性滋补食品，可以有助于养生。

1、秋天吃什么养生最好：

秋天保持养生最佳的方法之一是吃温热性并且含有养生能量的食物，如瘦肉、瘦鱼、海带、芹菜、紫菜、冬瓜、栗子、桃子等。

2、养生资讯：

特别对于秋季，建议大家每天给自己补充足够多的维生素物质，以防秋燥，并坚持适当有规律地活动锻炼，根据不同个人情况，天气变化情况要调整运动方式。

重视抗击由秋季季节性体质变化带来的病症，如风热感冒、便秘、腹泻等，科学有效地采取预防措施，坚持保持一个良好的心态和生活作息，以求安康。

3、未来解决方案：

随着医疗技术的发展，未来可以综合运用生物方面、精神方面、营养学方面和药物方面的理论来指导养生，提高人们的健康水平，以改善人类的整体健康。