男性备孕前怎么养精，准确答案：男性备孕前应避免熬夜、减少抽烟饮酒、多锻炼、补充维生素及钙、脱离环境污染等。熬夜会影响身体内的精子数量和活力，抽烟饮酒也会影响生殖功能，运动可促进血液循环并有助于增加精子数量，但要适量，维生素及钙补充可有助于男性精力和活力恢复，同时脱离环境污染也是很重要的。

1、男性备孕前养精的正确做法：

临近受孕或开始尝试怀孕时，坚持正常的饮食，多吃一些提高免疫力的食物，如猪肝、牛肝、肉苁蓉等，定期进行体育锻炼，多饮水和浴，定期保健排毒，调理身体，做到调理维护身体功能，减少对精子有害的因素。

2、养生资讯：

越来越多的临床研究表明，保护环境质量对人类繁衍起着至关重要的作用，如饮用水受到污染可能会降低男性精子质量，致使受孕几率降低。

避免吸烟、节制饮酒等都会对男性的精子质量产生影响，受孕几率也会受到影响。

3、未来解决方案：

从源头治理，加强环境污染治理，在坚决遏制容器型污染的加大新能源领域的投入，倡导及推行节能减排，有效控制气体污染等情况，以达到祛除影响男性备孕的环境污染，以此减轻男性养精的压力，提升男性备孕受孕的成功率。