五子衍宗丸能提高硬度吗， 不能，五子衍宗丸是日本一类中药材，可以通过吞服去除体内湿滞、热毒及健康不佳，但没有提高硬度的作用。

1.答案：

五子衍宗丸不能提高硬度。

2.养生是每个人保证身体健康的关键，应养成良好的养生习惯，作出适当的调整，养成良好的生活方式。

在养生时要注重食物的饮食结构，尤其是多吃蔬菜水果，多喝富含维生素以及益生菌的酸奶，这样能够维持体内的平衡，保持身体健康。

3.要让身体保持良好状态，也要多锻炼，比如不多也可一周三天上晨练，这样可以增强体能，积累体力，使身体获得活力。

不定时做一些放松运动，比如打太极，可以让身体释放压力，保持心情良好。

另外也可以参加一些户外活动，了解大自然的韵味，学习认识自然，这样可以使身心灵得到休养的滋养，让身体和精神都感受到欢乐和健康。

4.最新的养生资讯表明，健康生活不仅仅是饮食调养，更要有积极的心态，也是保持健康的必要保障，所以在平时要多多建立自信，让自己释放出健康的积极性。

同时还要坚持思维正能量，拒绝负能量，增加积极性，尽量不要把注意力放在有害健康的方面，以免影响身体健康。

要知道自己的情况，个人体质很重要，要知道自己的体质性格，做出正确地选择，这样才能真正加强身体。