一百克鹿鞭是几年的鹿，一百克鹿鞭是1岁的鹿。1岁的鹿鞭比较适合作为补品或养生调理剂，有助于滋补肝肾、调养血脉，增强免疫力，提升体力和精力。

1. 100克鹿鞭是2至3年的鹿。

2. 养生的重要性无需赘言，它能够帮助提升人体的免疫力，节日饮食养生可以减少高血压、糖尿病、肥胖等病症的发生。

3. 未来解决方案：

一是正确认知养生，要解决错误对养生的认知。

二是强化教育，使更多的人能够树立正确养生观。

三是加强食品安全，使供给人们安全可靠的食物。

4. 养生资讯：

近日专家发现，青菜中含有的胆碱，苦瓜中的苦苷、绿豆中含有的豆氨酸，都是比较适合服用养生药膳的成分，有助于改善人体免疫功能。